Как COVID влияет на волосы, и что с этим делать: рязанский трихолог о том, как вернуть прежнюю красоту

Рязанские новости решили пообщаться с Марией Скворцовой, рязанским трихологом, чтобы развеять мифы о здоровье волос и узнать, как сохранить их красоту и силу. 

Расскажите, как вы пришли в трихологию?

М.С.: - Я всегда интересовалась медициной и красотой. В какой-то момент поняла, что здоровье волос – это важная часть общего самочувствия. Волосы – это индикатор состояния организма, и трихология позволяет комплексно подходить к решению проблем.

САМЫЕ РАСПРОСТРАННЕНЫЕ ПРОБЛЕМЫ РЯЗАНЦЕВ: что их беспокоит больше всего?

М.С.: - Самая частая жалоба – выпадение волос. Это действительно волнует многих. Также обращаются с перхотью, зудом кожи головы, сухостью, ломкостью и истончением волос. Важно понимать, что за каждой проблемой стоит своя причина.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

РН: Выпадение волос – это всегда сигнал SOS? Какие причины самые распространенные?

М.С.: - Не всегда SOS, но всегда повод обратить внимание на свое здоровье. Причин может быть много:

Стресс: Одна из самых частых причин. Хронический стресс негативно влияет на весь организм, в том числе и на волосы.

Гормональные изменения: После родов, в период менопаузы, при заболеваниях щитовидной железы – все это может спровоцировать выпадение.

Неправильное питание: Дефицит железа, цинка, витаминов группы B – строительных материалов для волос.

Заболевания кожи головы: Себорейный дерматит, псориаз и другие.

Лекарства: Некоторые препараты могут вызывать выпадение волос как побочный эффект.

COVID-19: К сожалению, постковидный синдром, который всех затронул, часто проявляется выпадением волос.

РН: Что делать, если волосы все-таки начали выпадать?

М.С.: - Не паниковать и обратиться к трихологу. Важно выяснить причину и начать лечение. Часто это комплексный подход: диета, витамины, лечебные шампуни и лосьоны, физиотерапия.

COVID-19 И ВОЛОСЫ: как пережить последствия пандемии?

РН: Что вы можете посоветовать?

М.С.: - COVID-19 – это серьезный стресс для организма, и очень важно правильно восстановиться после болезни. Что я могу порекомендовать? В первую очередь, сбалансированное питание – ешьте продукты, богатые белком, железом и витаминами. Во-вторых, не пренебрегайте отдыхом и сном, дайте организму время прийти в себя. В-третьих, будьте умеренны в физической активности, не перегружайте себя тренировками. И, конечно, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу приема витаминов и минералов. Но самое главное – обратитесь к трихологу. Специалист сможет назначить лечение, направленное на стимуляцию роста волос и восстановление их здоровья.

Почему COVID-19 вызывает выпадение волос?

М.С.: - COVID-19 сам по себе оказывает на организм огромное воздействие, приводящее к выпадению волос. Например: высокая температура и воспаление, вызванные болезнью, которое нарушают цикл роста, а гормональные сбои могут усугубить ситуацию. Вирус также может повреждать сосуды, питающие волосяные фолликулы, что приводит к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ, необходимых для роста волос. Стресс и тревога, сопровождающие болезнь и период восстановления, также способствуют выпадению. Кроме того, некоторые лекарства, используемые для лечения COVID-19, могут вызывать выпадение волос как побочный эффект. Наиболее распространенным типом выпадения волос после вируса является телогеновое выпадение, когда через 2-3 месяца после болезни наблюдается внезапное и обильное выпадение. COVID также может ускорить развитие андрогенетической алопеции у предрасположенных к ней людей.

Телогеновое выпадение (Telogen Effluvium): Это наиболее распространенный тип выпадения волос после COVID-19. Он характеризуется внезапным и обильным выпадением волос через 2-3 месяца после болезни. Это связано с тем, что во время болезни большое количество волосяных фолликулов переходит в фазу телогена (фаза покоя), а затем одновременно выпадает.

Андрогенетическая алопеция (Androgenetic Alopecia): COVID-19 может ускорить развитие андрогенетической алопеции (облысения по мужскому или женскому типу) у людей, предрасположенных к этому заболеванию.

МИФЫ И ПРАВДА ОБ УХОДЕ ЗА ВОЛОСАМИ

РН: Существует много мифов об уходе за волосами. Что из этого правда, а что – вымысел?

М.С.: Давайте разберемся:

Миф: Частое мытье головы вредит волосам. Правда: Мыть голову нужно по мере загрязнения. Главное – использовать мягкий шампунь, подходящий вашему типу кожи головы.

Миф: Секущиеся кончики можно "склеить" с помощью специальных средств. Правда: Секущиеся кончики нужно подстригать. "Склеить" их невозможно.

Миф: Народные средства всегда лучше, чем профессиональные. Правда: Народные средства могут быть полезны, но они не заменят профессиональный уход. Важно использовать качественные средства, подходящие вашему типу волос.

Современные методы лечения: что предлагает трихология?

РН: Какие современные методы лечения волос сейчас наиболее эффективны?

М.С.: - Современная трихология в наше время предлагает огромный спектр эффективных методик. Мы располагаем такими процедурами, как мезотерапия – это введение в кожу головы полезных веществ, от витаминов до аминокислот. Плазмотерапия – использование собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами, для стимуляции роста. Лазерная терапия, также направленная на стимулирование роста волос, и микронидлинг – создание микроскопических проколов для улучшения проникновения лечебных препаратов и активации регенерации.

Чтобы сохранить волосы здоровыми и красивыми, важно придерживаться сбалансированного питания, богатого белком, витаминами и минералами. Также важно избегать стрессовых ситуаций: используйте мягкий шампунь и кондиционер, подходящие вашему типу волос, защищайте волосы от солнца. 

РН: Какие советы вы можете дать рязанцам, чтобы сохранить волосы здоровыми и красивыми?

М.С.: - Чтобы сохранить волосы здоровыми и красивыми, придерживайтесь сбалансированного рациона, богатого белком, витаминами и минералами, делая акцент на продуктах, полезных для волос, таких как жирная рыба, орехи и зеленые овощи. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, практикуя методы релаксации, например, медитацию или йогу, и находите время для занятий, которые приносят вам удовольствие. Используйте мягкий шампунь и кондиционер, подходящие вашему типу волос, и не злоупотребляйте средствами для укладки с агрессивными компонентами. Защищайте волосы от солнца, используя специальные средства с SPF, а также от термического воздействия фена и утюжка, применяя термозащиту. Также не забывайте о регулярных визитах к трихологу для профилактики и своевременного выявления проблем, так как профессиональный осмотр и консультация помогут вовремя заметить изменения и предотвратить весьма серьезные проблемы с волосами. Ну и, конечно же, не забывайте о регулярном массаже кожи головы, он также стимулирует кровообращение и способствует вашему росту волос.