Рязанцам рассказали, какие продукты употреблять в декабре

Рязанцам рассказали, что включить в рацион в начале зимы. Об этом пишет региональный Роспотребнадзор.

Рекомендуется есть больше фруктов и овощей. Например, капуста разных видов. Из фруктов можно выбрать апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, помело, лаймы, свити. Таже советуют не забывать о яблоках.

Кроме того, стоит включить в рацион  манго. В нем много витаминов С, А. Е, витаминов группы В и высокое содержание клетчатки.