Рязанский Роспотребнадзор рассказал, как рязанцам правильно питать в зимний период.

В рационе должны быть продукты из всех групп. Специалисты отмечают, что различные диеты зимой могут негативно повлиять на здоровье. Нужно стараться каждый день есть фрукты и два раза в день овощи. Кроме того, нужно чередовать блюда из рыбы, мяса и птицы. Важным является ограничение употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и получать достаточно жидкости.