Жителям Рязанской области рассказали, какие продукты усиливают чувство голода

Рязанцам рассказали, какие продукты обостряют чувство голода. Об это сообщила пресс-служба регионального Роспотребнадзора.

Отмечается, что кислые и острые продукты полезны. С другой стороны они раздражают слизистую желудка, из-за этого усиливается выработка желудочного сока. Поэтому поле таких продуктов как яблоки, лимоны, апельсины, маринованные огурцы, квашеная капуста, хочется вдвойне.

Специи и различные пряности, соусы также влияют на аппетит. Специалисты советуют употреблять их в меру.

Различные сладости и шоколадные батончики не на долго спасут от голода. После употребления таких продуктов резко повысится уровень глюкозы в крови, но и также резко понизится. И вскоре снова появится чувство голода. Специалисты советуют заменить шоколадные батончики на злаковые или с сухофруктами. Ускорят обмен веществ и также повысят уровень сахара в крови фруктовые соки

Что касается мучных продуктов, отмечается, что лучше для выпечки и макароны стоит выдирать из твердых сортов пшеницы, и есть их с овощами полноценным белком, например, с куриным мясом.