В Рязанской ОКБ разработали упражнения для дыхания, помогающие противостоять коронавирусной инфекции

По мнению специалистов ОКБ, каждый, у кого диагностирована коронавирусная инфекция, может помочь себе выздороветь быстрее, если будет выполнять комплекс упражнений для дыхания. Об этом сообщается на сайте медицинского учреждения.

Комплекс упражнений создали в лечебно-реабилитационном отделении ОКБ на основе имеющихся рекомендаций и собственного опыта. Выполняя гимнастику, человек тренирует мышцы, которые отвечают за вдох. Благодаря этому, кровь лучше насыщается кислородом, сердечно-сосудистая система работает активно и хронический процесс в легких не развивается.

«Самое тяжелое следствие коронавирусной инфекции – недостаток кислорода. Он возникает от того, что поражается легочная ткань. Наши упражнения помогают противостоять этому процессу и способствуют притоку кислорода в организм. Таким образом, выполняя несложную дыхательную гимнастику, можно помочь организму справиться с тяжелыми последствиями заболевания. Пациенты, которые выполняют упражнения, быстрее идут на поправку и восстанавливаются», – рассказала заведующая лечебно-реабилитационным отделением ОКБ Наталья Рондалева.

Сотрудники Рязанской ОКБ разработали комплекс упражнений, чтобы помочь пациентам, проходящим лечение в «красной зоне». Они помогают насыщать организм кислородом и предотвращают развитие хронического процесса в легких.

Специалисты рекомендуют выполнять упражнения регулярно по 2-3 раза в день, через 1.5-2 часа после приёма пищи. При занятиях следует избегать частого поверхностного дыхания. Дыхание должно быть спокойным, глубоким и медленным, без длительных пауз.

Не следует выполнять упражнения при:

- температуре выше 37.5 градусов,

- частоте дыханий 20-25 в минуту,

- повышении или снижении артериального давления,

- нарушении сердечного ритма,

- усилении одышки,

- при появлении головокружения, слабости и сонливости.

Видео доступно по ссылкам: Часть 1 и Часть 2.