Рязанцам рассказали, как отпраздновать масленицу, не нарушая свой рацион

Не позволяйте Масленице нарушить ваши планы по здоровому питанию. Диетолог Рита Рассахатская поделилась с нашими коллегами «Орловские новости» советами, как наслаждаться блинами без чувства вины.

• Выбирайте такие начинки, как творог или нежирное мясо, для сбалансированного питания и избегайте пустых калорий в блинах с джемом.
• Если вам хочется сладкого, съешьте небольшую порцию после основного приёма пищи.
• Если вы переели, прогуляйтесь и при следующем приёме пищи съешьте блюдо с высоким содержанием белка.

Отметим, что масленица в 2025 году в России пройдет с 24 февраля по 2 марта.