Роспотребнадзор рассказал рязанцам, что пить, чтобы не заболеть

Чтобы поддержать иммунную систему и защититься от простуды, полезно употреблять напитки на основе ягод и трав, богатых витаминами. Публикация об этом появилась на сайте управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Рязанской области.

В тексте рассказали о полезных для иммунитета продуктах:

• шиповник - содержит огромное количество витамина C, в 50 раз больше, чем лимон, флавоноиды и дубильные вещества, которые укрепляют иммунитет;
• облепиха - улучшает защитные функции организма, поддерживает работу дыхательной системы, благотворно влияет на сердце и сосуды;
• клюква - помогает не только повысить иммунитет, но и нормализовать обмен веществ, вывести токсины и предотвратить авитаминоз. В ней много витамина C, витаминов группы B и полезных микроэлементов;
• имбирь - мощный антиоксидант, выводит токсины и заряжает энергией. Лучше пить имбирные напитки утром или днем, так как они обладают тонизирующим эффектом.

По информации Роспотребнадзора, добавляя эти компоненты в свой рацион, можно значительно укрепить здоровье и защитить организм от сезонных заболеваний.