Рязанцам рассказали, кому нельзя тренироваться на улице зимой

Фитнес-тренер Дегтярёва перечислила, кому нельзя тренироваться на улице зимой. Сообщает портал "Узнай".

Фитнес-тренер Яна Дегтярёва предупреждает о рисках зимних тренировок, включая: переохлаждение, проблемы с дыханием и травмы.

Холодный воздух может вызывать спазм бронхов, опасный для людей с астмой. Холодные мышцы более склонны к травмам, поэтому важно хорошо разминаться. Зимние тренировки также не подходят людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой, бронхитом, беременным и кормящим женщинам.

Рекомендуется избегать тренировок при температуре ниже -10 градусов, но при этом важно ориентироваться на своё самочувствие.

При любых сомнениях нужно обязательно проконсультироваться с врачом.