Рязанцам рассказали о полезных сладостях

Жителям Рязанской области рассказали, чем можно заменить конфеты. Об этом пишет региональный Роспотребнадзор.

Вместо конфет можно съесть сухофрукты. Например, финики, изюм, курага, чернослив, смесь из ягод и тропических фруктов.

Заменить перекус могут и орехи.

Любителям шоколада лучше выбрать горький вид. Он богат фосфором, кальцием и калием, содержит витамины и другие микроэлементы.

Конфеты также можно заменить медом. Считается, что он обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ.

Некоторые продукты следует выбирать без сахара и сладких добавок, например, зефир, пастила, мармелад. Можно попробовать и Raw-десерты. Такие продукты не содержат яиц, пшеничной муки, сахара. В основном они состоят из сухофруктов, свежих фруктов и ягод, орехов, семян, масел.

Кроме того, в качестве замены конфет могут подойти варенье, джем, фрукто-ягодное пюре.