ТОП-10 способов побороть рязанцам весеннюю апатию и настроиться на работу

С приходом весны многие рязанцы могут столкнуться с апатией. Первые теплые солнечные лучи настраивают на беззаботный отдых, но работу никто не отменял, а до майских праздников еще далеко. Коллеги из "Владимирских новостей" предлагают несколько способов взбодриться и настроится на рабочий лад:

1. 10-минутная зарядка каждое утро

Небольшая физическая нагрузка повысит уровень энергии, уберет сонливость и настроит мозг на продуктивную работу.

2. Четкий составленный план работы

Ясное понимание задач повысит уровень мотивации и поможет грамотно расчитать свои силы на день.

3. Мотивация

Как можно чаще представляйте себе конечную цель ваших действий. Об успехе стоит думать отдельно, потому что любой успешный проект – это очередная ступенька к вашей вершине.

4. Похвала самого себя

Сам себя не похвалишь - никто не похвалит. Не стоит списывать жизненную мудрость со счетов. Аффирмации (позитивные утверждения) — один из самых эффективных инструментов на пути к цели. 

5. Холодный душ

Бодрящий утренний душ принисет ясность мысли, поможет взбодриться. 

6. Хорошая энергичная музыка

Музыка в нашей жизни очень важна. Любимые композиции по пути на работу повысят настроение.

7. Пейте по утрам натуральный сок

Свежевыжатый сок богат витаминами и положительно влияете на состояние организма. Стоит попробовать иногда заменять привычные чай и кофе на фруктовые и овощные соки.

8. Прочтите несколько страниц из профессиональной книги 

По дороге на работу прочтите пару страниц обучающей книгу по вашей сфере деятельности, формат может быть абсолютно любой текстовой, аудио или же видеообучение.

9. Поддержка коллег, родных и близких

Не стоит пренебрегать общением с друзьями и близкими. Это – прекрасный способ стимулирования на выполнение работы.

10. Важность отдыха перед работой

Зачастую именно накопившаяся усталость вызывает отвращение к любому виду деятельности. Очень важно соблюдать баланс между работой и отдыхом.