Рязанцам рассказали, к чему может привести экономия

Экономия на себе — это сознательное ограничение трат на собственные нужды и потребности с целью сохранения финансов или других ресурсов. Это может быть отказ от мелких удовольствий или урезание бюджета на важные аспекты жизни, например - здоровье, отдых, обучение. Психолог Татьяна Чернякова в разговоре с «Узнай.ру» рассказала, почему люди начинают экономить на себе даже при высоких доходах и чем опасен такой подход.

Специалист объяснила, что экономия на себе может проявляться и в пренебрежении отдыхом, игнорировании потребностей и в откладывании желаемого на потом. Такие жертвы подтачивают нас изнутри.

Одним из наиболее распространённых психологических феноменов, связанных с экономией на себе, является синдром отложенной жизни. Часто это происходит из-за страха перед неопределённостью: человек убеждён, что сначала нужно подготовиться, накопить больше ресурсов, дождаться правильного момента. Таким образом, люди, находящиеся в ожидании будущего, теряют способность наслаждаться моментом.

Чернякова уточнила, что игнорирование потребностей всегда ведет к истощению – физическому и эмоциональному, приводит к апатии и снижению продуктивности.

По словам собеседницы, экономия на себе часто связана с прокрастинацией, откладывание удовлетворения своих потребностей снижает уровень самоконтроля и увеличивает стресс.