Рязанцам рассказали о том, чем вредит сон на мягком матрасе

Сон на мягких матрасах может быть вреден для опорно-двигательной системы. По словам врача-реабилитолога Валерия Васильева, пребывание на такой поверхности не позволяет организму полностью восстановиться и отдохнуть, как следует. Об этом он рассказал в интервью в «Узнай.ру».

Можно выделить три категории матрасов: условно мягкие, средней жесткости и жесткие. Хотя обычно упоминается универсальность матрасов средней жесткости, важно учитывать индивидуальные характеристики каждого человека. Я бы рекомендовал жесткие матрасы, так как они менее подвержены деформациям. Даже самые качественные матрасы со временем теряют упругость из-за расшатывающихся пружин, а мягкие модели вообще не обеспечивают необходимую поддержку.

Врач также подчеркнул, что мягкие матрасы оказывают негативное влияние на здоровье позвоночника. Он отметил, что отдых на таких матрасах, включая водные и надувные, не дает организму возможности качественного восстановления.

Специалист настоятельно рекомендует выбирать матрасы из высококачественного пенополиуретана, разных вспененных материалов или целиком из кокосовой стружки. Для младенцев особенно полезно использовать жесткие кокосовые матрасы, поскольку это способствует правильному развитию изгибов позвоночника.